中老年人腿抽筋是怎么回事問
26歲2024年12月14日 14:46:15
病情描述：
中老年人腿抽筋是怎么回事
醫(yī)生回答(1) 答
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張波主治醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
引起中老年人腿部抽筋的原因大多是缺鈣及骨質(zhì)疏松引起。由于中老年人激素水平的改變，導(dǎo)致體內(nèi)鈣水平明顯下降，尤其在夜間及凌晨，該時間段是人體鈣離子水平最低的，所以容易出現(xiàn)缺鈣抽筋，尤其在夜間著涼后明顯。
需要科學(xué)補鈣，除了口服鈣片，還要多吃蔬菜水果補充足量的維生素，尤其維生素D，并適當(dāng)戶外活動曬太陽，接受紫外線照射，促進鈣吸收并沉積到骨骼上。
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