扭腰主要是由于在干重活或抬重物時(shí)動(dòng)作不協(xié)調(diào)姿勢(shì)不正確，造成的急性腰扭傷，由于腰部或骶部位的肌肉韌帶，等軟組織突然受到牽拉，而超過(guò)彈性限度，所致的急性損傷，會(huì)出現(xiàn)劇烈的疼痛，行走困難活動(dòng)受限。

應(yīng)該馬上臥床休息，睡硬板床，腰下墊上軟枕可減輕疼痛，24小時(shí)之后可以熱敷拔火罐，也可以涂紅花油，局部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。