手腕扭傷之后產(chǎn)生了腫脹疼痛等情況，首先，在急性期的時(shí)候一定要避免手腕的再次運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)制動(dòng)，必要的時(shí)候甚至可以使用支具，石膏等做相應(yīng)的固定。

其次應(yīng)該抬高患肢，避免腫脹的加重和疼痛的加重。另外一定要在傷后的48小時(shí)之內(nèi)做相應(yīng)的冷敷，減少局部的腫脹和疼痛產(chǎn)生，在傷后的48小時(shí)之后，做相應(yīng)的熱敷或者是微波理療，促進(jìn)局部腫脹和疼痛的消退。