腰部扭傷，疼得直不起來，應(yīng)當充分休息，避免不利誘因，選擇相關(guān)的藥物口服或外用緩解癥狀，必要時也可以配合理療的方法提升療效。

患者出現(xiàn)腰扭傷，疼痛較重，伴有明顯的活動受限后，可以臥床休息或是佩戴護腰等支具加以保護?；颊咭部梢栽谔弁疵黠@的位置外用藥物，如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、氟比洛芬凝膠貼膏等，具有消炎鎮(zhèn)痛的功效。

患者也可以口服非甾體消炎藥物、肌肉松弛藥物等緩解癥狀。如果程度偏重，患者可以配合針灸、紅外偏振光、中頻直流電等物理治療的方式，修復(fù)損傷軟組織，促進積液吸收，緩解疼痛、活動受限的表現(xiàn)。

如果上述方法不能緩解，且疼痛逐漸加重，影響日常生活，建議到正規(guī)醫(yī)院?？漆t(yī)生進一步診治。