膝關(guān)節(jié)扭傷筋了，目前可以通過日常護(hù)理、藥物治療或物理治療促進(jìn)緩解，若損傷較重，則需要手術(shù)治療。

1.日常護(hù)理：發(fā)現(xiàn)膝蓋的筋扭傷之后，需要緊急制動(dòng)，注意休息。72小時(shí)之內(nèi)發(fā)生創(chuàng)面腫脹、疼痛等，可以利用冰水袋進(jìn)行冰敷，72小時(shí)之后再改為熱敷，能夠加速血液循環(huán)。

2.藥物治療：如果扭傷之后有嚴(yán)重的痛感，無法正常活動(dòng)，可以口服止痛藥，例如塞來昔布、布洛芬等。

3.物理治療：若痛感短時(shí)間內(nèi)無法消除，可在醫(yī)學(xué)指導(dǎo)下進(jìn)行物理治療，包括紅外線理療、微波理療等，能夠消除腫脹，輔助消炎，若損傷較重可以支具固定。

4.手術(shù)治療：若損傷嚴(yán)重，若發(fā)生韌帶斷裂，可能需要手術(shù)重建韌帶進(jìn)行治療。

當(dāng)膝蓋關(guān)節(jié)扭傷筋之后，短時(shí)間內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)再次受損。如有必要，建議及時(shí)就診，并在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行治療，不要盲目用藥。