長(zhǎng)期的慢性酸痛，可能跟局部炎癥有一定的關(guān)系，可以去醫(yī)院做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，如果確診有半月板損傷或者關(guān)節(jié)腔積液的情況，建議積極的對(duì)癥治療，去除病因。

可以配合理療按摩推拿的方式，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減輕炎癥。晚上睡覺的時(shí)候要注意腿腳的保暖，枕頭不要墊得過高，不要長(zhǎng)時(shí)間受壓，晚上睡覺前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。