膝蓋扭傷多久能好主要與具體扭傷程度有關(guān)。

1.軟組織損傷：如果是膝關(guān)節(jié)周圍單純的軟組織損傷，經(jīng)休息、熱敷、理療等對(duì)癥處理，一般4~6周可恢復(fù)。

2.半月板損傷：如果是一、二度半月板損傷損傷者，經(jīng)石膏或支具固定，一般8~10周可恢復(fù)。三度半月板損傷損傷者，就需行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療，一般可在術(shù)后第2天或第3天進(jìn)行膝關(guān)節(jié)活動(dòng)。術(shù)后4周后行部分負(fù)重，需要扶雙拐，直到術(shù)后6周才開始完全負(fù)重。

3.韌帶損傷：如果伴隨有前后交叉韌帶損傷或側(cè)副韌帶損傷，不管是保守還是手術(shù)，都需制動(dòng)6~8周恢復(fù)期。

膝蓋扭傷患者平時(shí)要少走路，最好拄拐下地活動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜，注意防寒保暖，避免過(guò)度勞累，這些都有助于疾病恢復(fù)。