后背肌肉拉傷的處理辦法，主要包括制動、冷敷與熱敷、藥物治療、物理治療等。

1.制動。拉傷的急性期要馬上制動，不要再進行劇烈運動，以防止二次傷害的發(fā)生。

2.冷敷與熱敷。拉傷的前24小時內(nèi)要進行冷敷，防止拉傷部位的腫脹與淤青的產(chǎn)生。24小時后要進行熱敷。注意冷敷時間不宜持續(xù)太長，每20分鐘要停止10分鐘。

3.藥物治療?？梢葬槍π缘倪\用一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉等，建議在醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用。

4.物理治療。在專業(yè)人士的幫助下進行推拿、康復(fù)鍛煉等，也有利于拉傷的恢復(fù)。

出現(xiàn)后背肌肉拉傷，需積極進行診治，遵醫(yī)囑規(guī)范治療。