膝蓋半月板損傷的保養(yǎng)方法包括休息和制動、物理治療、藥物治療、康復治療等。

1、休息和制動

膝蓋半月板損傷后，需要立即停止活動，可以使用石膏或者支具來固定膝關節(jié)，以減輕疼痛和腫脹。

2、物理治療

患者可以進行物理治療，比如熱療、冷療、按摩、理療、針灸等，以促進血液循環(huán)和組織修復。

3、藥物治療

患者可以在醫(yī)生指導下使用布洛芬、阿司匹林等藥物，以減輕疼痛癥狀。另外，患者還可以使用營養(yǎng)軟骨的藥物，比如硫酸軟骨素、硫酸氨基葡萄糖等，促進病情恢復。

4、康復訓練

患者可以進行康復訓練，比如膝關節(jié)伸展、彎曲等練習，以增強膝關節(jié)的力量和穩(wěn)定性，幫助功能恢復。