孕婦小腿抽筋可以對癥進(jìn)行舒緩按摩，同時也應(yīng)檢查原因，比如是否缺鈣。

1.孕婦在小腿抽筋時，可以在家人的幫助下嘗試向上彎曲足底，當(dāng)抽筋剛開始的時候，孕婦也可以做這種伸展動作，或者試試輕輕按摩以緩解抽筋。但要在有家人陪伴防護(hù)下，避免摔倒或扭到。

2.睡眠前按摩腳部，或者將腳部墊高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立過久，防止腿部肌肉過于疲勞。

3.對于明顯的抽筋，握緊椅背作為支持，站直使腿后部肌肉伸展，髖部稍向前并彎曲，膝部伸直，均勻地深呼吸。也可以斜倚在墻上，足底站在地板上，雙臂伸直，稍前傾，雙手掌抵著墻。

4.出現(xiàn)抽筋等異常情況更應(yīng)及時到醫(yī)院骨科就診。