膝關(guān)節(jié)韌帶損傷自測有外傷疼痛史，韌帶壓痛點，活動范圍受限等。

1.明確有膝關(guān)節(jié)的外傷史，包括車禍、高處墜落、膝關(guān)節(jié)的扭傷等，急性期關(guān)節(jié)會有明顯的疼痛，懼怕活動，如果是陳舊性的韌帶損傷，可能關(guān)節(jié)腫脹也并不是那么明顯，疼痛較輕，但是活動時會自己感覺膝關(guān)節(jié)有不穩(wěn)定的表現(xiàn)。

2.韌帶損傷局部會有明顯的壓痛點，比如內(nèi)側(cè)副韌帶損傷以及外側(cè)副韌帶損傷，內(nèi)側(cè)和外側(cè)有明顯的壓痛，韌帶斷裂的還會有明顯的空虛感，查體可以出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻或者外翻時疼痛加重。

3.交叉韌帶損傷的患者，當(dāng)膝關(guān)節(jié)屈曲90°時，小腿可以產(chǎn)生超過正常范圍的前后活動。

膝關(guān)節(jié)損傷后，建議到醫(yī)院做磁共振等影像學(xué)檢查等，明確診斷后，積極治療，切勿自行診斷，以免延誤病情。