肱骨外髁骨折主要的預(yù)防措施包括避免外傷、堅(jiān)持鍛煉、注意日常安全等。

1、避免外傷

肱骨外髁骨折主要是由于間接暴力或直接暴力引起的，比如跌倒時(shí)手部先著地、棍棒直接打擊等，日常生活中注意避免外傷，可以有效預(yù)防該病。

2、堅(jiān)持鍛煉

堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，尤其是上肢肌肉鍛煉，可以增加肱骨外髁關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，在一定程度上預(yù)防骨折。

3、注意日常安全

樹(shù)立安全意識(shí)，避免進(jìn)行有危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，也可以起到預(yù)防骨折的作用。