最簡單的牙齒變白方法是漂白牙齒。牙齒黃變的主要原因是飲食習(xí)慣、抽煙等因素引起的牙齒表面色素沉積。漂白牙齒是一種常見的美白方法，能有效去除牙齒表面的污漬，使牙齒變白。目前，市面上有很多種漂白牙齒的方法。其中，最常見的是家用漂白劑和牙醫(yī)診所進(jìn)行的激光美白。家用漂白劑價(jià)格便宜且操作簡單，但是漂白效果不如診所激光美白。牙醫(yī)診所進(jìn)行的激光美白需要專業(yè)設(shè)備和牙醫(yī)操作，效果更顯著。

需要注意的是，在漂白牙齒過程中，牙齒會(huì)變得比較敏感，口腔有可能出現(xiàn)不適感。針對(duì)這些問題，可以使用牙科醫(yī)生推薦的特定牙齒美白護(hù)理產(chǎn)品進(jìn)行修護(hù)。同時(shí)，為了保持牙齒美白效果，需要注意飲食衛(wèi)生，避免食用過多易染色的食品。