判斷自己是否有頸椎病的方法是進行體格檢查、X線檢查、磁共振成像等，具體如下：

體格檢查：醫(yī)生會觀察有無典型癥狀，進行椎間孔擠壓試驗、臂叢神經(jīng)牽拉試驗等，判斷有無脊髓神經(jīng)或脊髓受壓的情況。

X線檢查：可以明確有無頸椎過屈過伸的情況，判斷是否有骨的破壞，可以為診斷頸椎病提供依據(jù)。

磁共振成像：可以明確椎管、脊髓內(nèi)部形態(tài)有無變化，幫助診斷脊髓型頸椎病、神經(jīng)根型頸椎病。