女性腎臟不好可以吃一些食物或藥物來改善。

1、食物

比如黑芝麻、黑米、黑豆、桑葚、栗子、黑木耳等食物，都具有一定補腎的效果，且這些食物中含有多種維生素、礦物質(zhì)等成分，患者在日常飲食中可適當(dāng)吃，有助于改善腎臟功能、增強體質(zhì)。

2、藥物

除了食物，還可以遵醫(yī)囑服用一些藥物，如六味地黃丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸等，也可達到補腎的效果，有助于改善腎功能異常引起的腰膝酸軟、體倦乏力等癥狀。