懷孕前三月要可以從規(guī)律作息、飲食調(diào)理、避免擅自用藥等方面進(jìn)行養(yǎng)胎，具體如下：

1、規(guī)律作息

在懷孕早期注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過多疲勞和熬夜，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月內(nèi)不要進(jìn)行性生活，以免發(fā)生流產(chǎn)等意外，避免接觸有毒、有害和放射性的物質(zhì)，保持良好的心情。

2、飲食調(diào)理

懷孕前三月飲食方面要清淡，但是要注意補(bǔ)充維生素、膳食纖維、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，保持營養(yǎng)均衡，可以多吃含有豐富的蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、牛奶、雞蛋等，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用油炸、辛辣、刺激性食物，以免加重惡心、嘔吐等早孕反應(yīng)。

3、避免擅自用藥

由于在懷孕早期孕婦的抵抗力較弱，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒等疾病，此時(shí)如果有任何的不適，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因?yàn)樵性缙谑翘憾鄠€(gè)器官、系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果擅自用藥，可能會(huì)增加胎兒發(fā)育異常的風(fēng)險(xiǎn)。