胃脹氣的患者可以按揉足三里、中脘穴、內(nèi)關(guān)穴等部位改善。

1、足三里

足三里是足陽明胃經(jīng)上的重要穴位，位于人體小腿外側(cè)、犢鼻下3寸、犢鼻和解溪的連線上。刺激足三里可以起到生發(fā)胃氣的作用，所有常被用于治療胃脹氣、胃痛、呃逆、嘔吐等不舒服的癥狀。

2、中脘穴

中脘穴屬于任脈上的穴位，位于人體腹部，前正中線上、臍中上4寸的位置。該部位臨近胃腸道，是治療消化道疾病的常用穴位，按揉中脘穴可緩解胃痛、胃脹氣、反酸、食欲不振等癥狀。

3、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，位于腕橫紋上2寸、曲澤和大陵的連線上，即掌長肌腱和橈側(cè)的腕屈肌腱之間。刺激內(nèi)關(guān)穴可起到理氣止痛的功效，所以經(jīng)常按揉內(nèi)關(guān)穴可調(diào)理脾胃氣機，緩解胃脹氣。