肌筋膜炎不一定可以自愈，應根據(jù)肌筋膜炎癥狀的輕重、患者體質(zhì)等因素來判斷。

如果患者僅出現(xiàn)輕微肌肉酸脹、肌肉緊張等癥狀，在患者體質(zhì)較好的情況下，通過休息、熱敷、改善姿勢等方式，可能會自愈。如果患者出現(xiàn)晨僵、活動受限、局部肌肉隆起等較為嚴重的癥狀，并且體質(zhì)較差，則通常不可以自愈。

患者在日常生活中應注意休息，減少患處活動，同時要注意保暖，避免患處受涼。