自己曬的橘子皮一般可以泡水喝，但是需要注意避免過量。

橘子皮中含有大量的檸檬苦素、揮發(fā)性油、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，人體日常生活中適量使用橘子皮泡水喝時(shí)，能夠幫助促進(jìn)腸蠕動，潤滑腸道，改善痰液的性狀，促進(jìn)糞便排出，從而減輕其咳嗽、便秘等不舒服的癥狀。

曬干的橘子皮屬于溫性的食材，陰虛火旺的人體使用陳皮泡水時(shí)，需要控制水的攝入量，以免過量飲水使其出現(xiàn)上火的表現(xiàn)。