高血壓可以適量喝牛奶。

高血壓目前的病因尚不十分明確，通常與高鈉、高脂肪等不良飲食習(xí)慣有關(guān)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、各種微量元素，適量的喝牛奶，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。但因?yàn)榕Ｄ讨泻胁糠种荆哐獕夯颊甙橛蟹逝只蝮w重超重時(shí)，可以選擇飲用低脂牛奶或脫脂牛奶，減少脂肪的攝入，避免造成體重增加引起血壓波動(dòng)。

高血壓的患者在平時(shí)應(yīng)該保持低脂、低鹽清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需維生素。