脖子扭了一動(dòng)就疼可通過局部冷敷、局部熱敷以及藥物治療等方式緩解。

1.冷敷

脖子扭傷后48小時(shí)內(nèi)，可使用冰塊或冰毛巾冷敷疼痛部位，以促進(jìn)血管收縮，從而幫助緩解疼痛以及腫脹癥狀。

2.熱敷

扭傷48小時(shí)后，可使用熱水袋進(jìn)行局部熱敷，以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消散，從而緩解疼痛癥狀。

3.藥物治療

疼痛明顯時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑使用消炎止痛藥緩解，如對乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等。