冬天曬太陽可能會起到補鈣的作用。

冬天曬太陽時，光線中的紫外線接觸皮膚，可能會促進體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D經(jīng)過肝臟和腎臟的加工能變成活性維生素D3，此物質(zhì)具有增加鈣質(zhì)吸收的作用，所以，冬天曬太陽可能會有補鈣的效果。冬天曬太陽時應(yīng)注意保暖，可在玻璃窗內(nèi)接受陽光照射。

補鈣的人群還應(yīng)注意進食鈣質(zhì)以及維生素D含量豐富食物的攝入，比如蝦皮、海帶、豆腐等，以提高補鈣的效果。