23歲一般不能繼續(xù)長高。

人體在23歲時，已經(jīng)錯過身高發(fā)育的黃金時期，此時骨骺線通常已經(jīng)完全閉合，身高已經(jīng)定型，基本不能再長高。但是也有少數(shù)人群在23歲時骨骺線還沒有完全閉合，此種情況下仍有長高的可能性。

如果骨骺線還沒有閉合，日?？梢远喑院胸S富的蛋白質(zhì)以及鈣元素的食物，如牛奶、牛肉、羊肉等。并適當進行運動，如游泳、跳繩、跑步等，能夠刺激骨骼生長，達到促進長高的目的。