臨床上沒(méi)有對(duì)頸椎最好的枕頭數(shù)據(jù)記載，需要根據(jù)自身的頸椎曲度以及自身需求來(lái)選擇枕頭。

選擇枕頭時(shí)，需要選擇可以貼合自己頸椎曲度的枕頭，如果枕頭的高度過(guò)高，可能會(huì)造成反復(fù)落枕，也會(huì)加重頸椎退行性病變的速度。如果枕頭的高度過(guò)低，可能會(huì)導(dǎo)致大腦血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀。

部分人群睡眠質(zhì)量較差時(shí)，可以選用中藥填充的枕頭，比如蕎麥枕、決明子枕、野菊花枕等，有利于提高睡眠質(zhì)量。