肩周炎可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動、交叉拉伸、爬墻運(yùn)動等運(yùn)動。

1、鐘擺運(yùn)動

患者可以進(jìn)行鐘擺運(yùn)動，正確的擺臂姿勢可以維持身體平衡、協(xié)調(diào)步頻，增加關(guān)節(jié)活動度，有利于病情恢復(fù)。

2、交叉拉伸

患者可以做交叉拉伸練習(xí)，可以放松、鍛煉肩部肌肉，防止局部筋節(jié)形成，調(diào)整肩部的姿勢形態(tài)，有利于緩解肩周炎。

3、爬墻運(yùn)動

患者可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動，可以改善關(guān)節(jié)功能障礙，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的活動度，防止關(guān)節(jié)僵硬。