一般可通過調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或服用藥物等方式來改善缺鈣的癥狀。

1、調(diào)整飲食

日常多吃含有豐富的鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、豆制品、蝦米等，有利于改善缺鈣的癥狀。

2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

日常可適當(dāng)增加戶外運(yùn)動(dòng)，通過多曬太陽(yáng)，來促進(jìn)體內(nèi)維生素D的轉(zhuǎn)化，利于鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還可強(qiáng)化骨骼，保持骨骼健康。

3、服用藥物

必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣或枸櫞酸鈣等鈣劑，以改善機(jī)體缺鈣的癥狀。