宮寒痛經(jīng)的調(diào)理方法主要包括調(diào)整飲食、積極運(yùn)動(dòng)、艾灸和口服藥物。

首先，要不要食用生冷和寒涼的食物，選擇溫?zé)岬氖澄?，可以適當(dāng)喝生姜紅糖水來暖宮止痛。其次，通過運(yùn)動(dòng)可以加快身體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)寒氣排出，緩解痛經(jīng)宮寒。艾灸也是一種有效的理療方法，能夠加快局部的血液循環(huán)，溫暖子宮，將體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外。最后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用艾附暖宮丸、桂附地黃丸、益母草顆粒等藥物來進(jìn)行治療。