便秘是指機(jī)體每周排便次數(shù)少于三次。

便秘多是因飲食不合理、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、其他疾病等原因?qū)е碌?，機(jī)體可出現(xiàn)腹脹、腹痛、食欲減退、乏力等癥狀，其排出的糞便多呈現(xiàn)干燥結(jié)節(jié)樣?；颊呷粘？墒秤眯┖胸S富的水分以及纖維素的食物，可增加糞便含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便?；颊呖赏ㄟ^(guò)順時(shí)針按摩腹部，或用熱毛巾、熱水袋等熱敷局部促進(jìn)局部腸道蠕動(dòng)，加速體內(nèi)糞便的排出，可緩解便秘的情況。