孕婦可以通過飲食調(diào)節(jié)、適量運(yùn)動、按摩等方法消除胃脹氣。

1、飲食調(diào)節(jié)

日常生活中進(jìn)行清淡飲食，少食多餐，能夠減輕胃腸負(fù)擔(dān)，改善胃脹氣；適量食用含有豐富的膳食纖維的蔬菜、水果能夠促進(jìn)胃腸蠕動，避免胃脹氣。

2、適量運(yùn)動

在飯后通過適當(dāng)?shù)纳⒉侥軌驇椭澄锏南?，從而減少胃脹氣產(chǎn)生。

3、按摩

孕婦在胃脹氣時，通過對腹部進(jìn)行輕柔地順時針按摩，能夠促進(jìn)胃腸蠕動，起到排氣作用。