胃脹不消化便秘可通過食物與藥物改善不適，具體分析如下：

1.食物

胃脹不消化便秘可服用含有豐富的維生素、纖維素的食物促進胃腸蠕動，有利于水分吸收，以改善不舒服的癥狀，如青菜、芹菜、油麥菜、菠菜、火龍果、山楂、香蕉、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等。

2.藥物

也可通過服用藥物改善病情，潤滑腸道，緩解胃脹不消化便秘等癥狀，以提高患者的生活質(zhì)量，如麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、通便靈膠囊等。