經(jīng)常便秘可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方式調(diào)理，具體分析如下：

1.飲食

應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，多吃含有豐富的維生素、纖維素的食物，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解便秘，如芹菜、蘋果、葡萄等。

2.運(yùn)動(dòng)

患者還需保持體育運(yùn)動(dòng)，多鍛煉身體，以促進(jìn)血液循環(huán)，提高代謝，緩解便秘，如慢跑、跳繩、踢毽子、跳操等。

3.藥物

若病情較為嚴(yán)重，此時(shí)還可通過藥物治療改善病情，如開塞露、甘油栓、甘油灌腸劑、麻仁潤腸丸、乳果糖口服溶液等。