三天輕斷食瘦6斤會反彈嗎問
43歲2024年12月14日 20:54:58
病情描述：
三天輕斷食瘦6斤會反彈嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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李啟富主任醫(yī)師
重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 向他提問
三天輕斷食瘦6斤是不是會反彈應(yīng)該根據(jù)個人情況決定。
輕斷食是五天正常飲食加兩天控制飲食的方法，對減肥會有一定幫助。在輕斷食結(jié)束后，若維持健康的生活習慣，一般不會反彈。但如果未加強日常生活管理，則會導(dǎo)致體重反彈。
肥胖群體在進行輕斷食的同時，可以適當進行體育活動，如游泳、跑步等，能夠改善新陳代謝，促進脂肪的消耗，對預(yù)防體重反彈會有一定的幫助。
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