女性裸睡可以起到提高睡眠質(zhì)量、減輕疲勞感、增加汗液分泌等功效。

1、提高睡眠質(zhì)量

女性裸睡能夠使全身處于放松狀態(tài)，提高身體舒適度，減短入睡時(shí)間，從而有利于提高睡眠質(zhì)量。

2、減輕疲勞感

女性裸睡有利于緩解緊張情緒，放松各部位肌肉，從而能夠減輕身體及心理疲勞感。

3、增加汗液分泌

女性裸睡時(shí)會(huì)增加皮膚與空氣接觸面積，有利于皮膚散熱，從而促進(jìn)汗液分泌增加。