一天不吃飯能瘦多少?zèng)]有明確結(jié)論，體重減輕的大致范圍是300-2500克。

如果一天不吃飯，但是喝了充足的水，機(jī)體會(huì)消耗脂肪產(chǎn)生能量滿足代謝需求，體重可能會(huì)減輕300-500克。如果一天不吃飯，也沒有喝水，沒有攝入水分和熱量，可能會(huì)導(dǎo)致輕度脫水，使體重減輕2000-2500克。

一般不推薦通過不吃飯的方法來幫助減肥，所以可能引起低血糖反應(yīng)，嚴(yán)重的危害重要器官功能，對(duì)于身體健康不利。