晚睡覺(jué)對(duì)身體的危害有免疫力下降、加速皮膚衰老、內(nèi)分泌失調(diào)等。

1、免疫力下降

經(jīng)常很晚才睡覺(jué)的人群會(huì)由于身體各器官組織的恢復(fù)不足，導(dǎo)致免疫力下降，影響人體健康。

2、加速皮膚衰老

太晚睡覺(jué)后由于人體自我修復(fù)的時(shí)間減短，同時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)自由基增多，會(huì)加速皮膚的老化。

3、內(nèi)分泌失調(diào)

長(zhǎng)時(shí)間晚睡后由于人體內(nèi)分泌的激素?zé)o法在夜間進(jìn)行正常的代謝循環(huán)，就可能會(huì)使人體激素平衡狀態(tài)被打破，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。