一般情況下不建議通過(guò)節(jié)食減肥，并且節(jié)食幾天沒(méi)瘦可能是由于代謝減慢、運(yùn)動(dòng)量不夠、體內(nèi)脂肪堆積較嚴(yán)重等原因引起。

1.代謝減慢

節(jié)食后由于機(jī)體營(yíng)養(yǎng)攝入不足，此時(shí)機(jī)體的新陳代謝能力也會(huì)隨之減慢，所以會(huì)有節(jié)食不瘦的情況。

2.運(yùn)動(dòng)量不夠

若單純節(jié)食但平時(shí)運(yùn)動(dòng)量不夠時(shí)，體內(nèi)脂肪無(wú)法及時(shí)得到消耗分解，所以也會(huì)出現(xiàn)不瘦的情況。

3.體內(nèi)脂肪堆積較嚴(yán)重

若女性體脂較多導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積較嚴(yán)重時(shí)，即使節(jié)食也不會(huì)有明顯消瘦的情況。