面對(duì)高血壓這一常見慢性病，需要采取積極的措施來(lái)管理，具體如下：

首先，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少鹽分?jǐn)z入，增加新鮮蔬果和富含纖維的食物。

其次，適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等，有助于降低血壓。同時(shí)，保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，也是控制血壓的重要一環(huán)。

除此之外，定期監(jiān)測(cè)血壓，了解自身血壓狀況，并根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整用藥。若血壓持續(xù)升高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用氫氯噻嗪、硝苯地平、普萘洛爾等藥物治療，控制血壓水平。