益生菌一般能夠改善便秘。

益生菌是有益的腸道微生物，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的濕度和體積，從而緩解便秘癥狀。除此之外，益生菌還能夠改善腸道環(huán)境，增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長(zhǎng)，進(jìn)一步促進(jìn)腸道健康。

注意雖然益生菌對(duì)改善便秘有積極作用，但每個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)都是不同的。如果便秘癥狀持續(xù)嚴(yán)重或無(wú)法緩解，建議盡快就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。