養(yǎng)肝的好方法有飲食調理、運動、藥物治療等。

1、飲食調理

飲食上盡量以清淡、低脂、易消化類食物為主，避免進食過多油膩的食物。

其次，也可以適當吃豆制品、奶制品、瘦肉、魚肉、綠葉蔬菜等對肝好的食物。

2、運動

每日適量運動，可以促進機體新陳代謝，加速肝臟內有害物質排出。

3、藥物治療

肝功能嚴重受損者，可以在醫(yī)生指導下服用護肝片、水飛薊素、復方甘草酸苷片等養(yǎng)肝、護肝類藥物治療。