臨床上不存在養(yǎng)肝護肝最好的方法，但通過食物調(diào)理、生活調(diào)整、藥物治療等方式，有利于養(yǎng)肝護肝。

1、食物調(diào)理

飲食上適量多吃些紫甘藍、菠菜、開心果、香菇、核桃、卷心菜、西蘭花、雞肉等食物，有利于疏肝理氣、養(yǎng)肝護肝。

2、生活調(diào)整

一般晚上23：00后，肝臟會進入自我修復時期，所以保持規(guī)律作息，減少熬夜，按時休息對養(yǎng)肝護肝也很重要。

3、藥物治療

如果已經(jīng)出現(xiàn)肝臟受損的情況，便需要在醫(yī)生指導下使用谷胱甘肽、熊去氧膽酸等保肝護肝藥物加以治療。