肘關(guān)節(jié)疼痛怎么治療問(wèn)
肘關(guān)節(jié)疼痛怎么治療
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許偉華主任醫(yī)生
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問(wèn)
肘關(guān)節(jié)疼痛可采取休息放松、冰敷熱敷、康復(fù)訓(xùn)練等治療方法。
1、休息
減少肘關(guān)節(jié)的活動(dòng),避免過(guò)度使用或加重?fù)p傷,讓肘關(guān)節(jié)得到充分的放松和恢復(fù)。這對(duì)于因過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)損傷等引起的肘關(guān)節(jié)疼痛尤為重要。
2、冰敷或熱敷
在急性損傷期,可進(jìn)行冰敷,能緩解疼痛和腫脹;而對(duì)于慢性疼痛,熱敷有利于改善局部血液循環(huán),放松肌肉,緩解不適。
3、康復(fù)訓(xùn)練
在專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練,增強(qiáng)肘關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α亢完P(guān)節(jié)靈活性,但要注意循序漸進(jìn),避免再次損傷。
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