手臂關(guān)節(jié)酸痛的緩解方法因病因不同而異，所以沒有最快的方法，而是需要根據(jù)病因選擇物理治療、藥物治療等。以下是針對不同病因的緩解方法：

1.運動過度

充分的休息，避免進一步加重關(guān)節(jié)負擔。

2.外傷

開放性創(chuàng)口進行清創(chuàng)處理，防止感染。服用布洛芬、雙氯芬酸等非甾體類抗炎藥物緩解疼痛。請注意，這些藥物的使用需遵醫(yī)囑，切勿自行購買和使用。

除了以上病因，手臂關(guān)節(jié)酸痛還可能與網(wǎng)球肘、慢性勞損等原因相關(guān)。如果癥狀持續(xù)沒有緩解，建議及時到醫(yī)院查明病因，由醫(yī)生針對性進行治療。