一般沒有吃什么對腸道最好這一說法，平時可以吃蜂蜜、獼猴桃、海帶等食物，對腸道有益。

1、蜂蜜

蜂蜜中富含果膠和活性酶，適量食用不僅可以增強(qiáng)胃腸道內(nèi)消化酶的活性，還可以保護(hù)胃腸黏膜，抵御外來病原體的入侵。

2、獼猴桃

獼猴桃中富含食用纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動，減少腸道內(nèi)毒素產(chǎn)生，從而對腸道起到保護(hù)作用。

3、海帶

海帶中含有海藻膠，可以起到潤滑腸道的作用，適量食用可以減少食物滯留，預(yù)防便秘。