食用粗纖維食物和攝入微生物制劑是調(diào)理腸道、促進(jìn)潤(rùn)腸通便的有效方法。

1.粗纖維食物

這類(lèi)食物不易被腸道吸收，具有良好的親水性，能夠吸收水分、軟化大便，并刺激腸道蠕動(dòng)，有利于大便的排出。常見(jiàn)的粗纖維食物包括玉米、西蘭花、燕麥、糙米、芹菜、火龍果、草莓、全麥面包或全麥饅頭等。

2.微生物制劑

乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物，能補(bǔ)充腸道內(nèi)的有益菌群，促進(jìn)有機(jī)酸的生成，調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，實(shí)現(xiàn)潤(rùn)腸通便的效果?；颊邞?yīng)遵醫(yī)囑服用上述藥物，避免自行服用。