護(hù)肝養(yǎng)肝吃一些谷類食物、高蛋白質(zhì)食物、新鮮水果蔬菜、解毒類藥物等比較好。

1、谷類食物

包括經(jīng)常見(jiàn)到的大米、小米、高粱、小麥等，這類食物中富含碳水化合物，攝入充分可以保肝護(hù)肝、保護(hù)胃黏膜。

2、高蛋白質(zhì)食物

如雞蛋、牛奶、動(dòng)物瘦肉、大豆等，含有大量的蛋白質(zhì)、微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)成分，常吃有益于肝臟健康。

3、新鮮水果蔬菜

青菜、蘋果、菠菜、梨子、生菜等水果蔬菜中含有的維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分也具有一定的保肝養(yǎng)肝的作用。

4、解毒類藥物

如谷胱甘肽、葡醛內(nèi)酯、硫普羅寧等，能夠增強(qiáng)肝臟解毒功能，起到護(hù)肝養(yǎng)肝的效果。