人總是焦慮不安的原因與壓力過大、恐懼、減少自我價(jià)值感等情況有關(guān)。

1、壓力過大

人在生活中常常承受著來自工作、學(xué)習(xí)、家庭等各方面的壓力，過度的壓力可能會使人產(chǎn)生焦慮和不安的情緒。

2、恐懼

遭遇真實(shí)或想象中的威脅、危險(xiǎn)或不確定性時(shí)，人通常會感到害怕和不安。

3、減少自我價(jià)值感

人在現(xiàn)實(shí)中遭遇挫折、失敗和否定時(shí)，可伴隨自我懷疑、自卑感以及對未來的恐懼，從而導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。