失眠焦慮是一種常見的睡眠障礙和心理問題，通常表現(xiàn)為難以入睡、睡眠淺或頻繁醒來，同時(shí)伴隨著緊張、不安和過度擔(dān)憂的情緒。

如果你正在經(jīng)歷失眠焦慮，建議你尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助，以便得到有效的診斷和治療。醫(yī)生可能會(huì)推薦一些行為療法、藥物治療或其他治療方法來幫助你緩解失眠焦慮的癥狀。

日常應(yīng)建立健康的生活方式，如保持規(guī)律的睡眠時(shí)間、避免刺激性物質(zhì)和放松身心等，也有利于改善失眠焦慮問題。