心理生理性失眠是一種常見的睡眠障礙，主要表現(xiàn)為入睡困難、夜間易醒、多夢以及情緒上的不適。

心理性失眠多數(shù)情況下是由于過度的學(xué)習(xí)或工作壓力、持續(xù)的精神緊張和焦慮等情感因素引發(fā)的，會導(dǎo)致個體的心理負(fù)擔(dān)過重，從而在夜間出現(xiàn)入睡困難、頻繁醒來、多夢等現(xiàn)象。同時，這種情況還常常伴隨著精神狀態(tài)的不振和情感的煩躁不安。

生理性失眠是由于不良的生活習(xí)慣引發(fā)的，比如晚餐過量、睡前飲用含咖啡因的飲料等，會導(dǎo)致入睡困難，睡眠質(zhì)量的顯著下降。