拉肚子時不適合喝牛奶。

如果本身就有乳糖不耐受的問題，喝完牛奶后容易出現(xiàn)拉肚子的情況。而拉肚子時再喝牛奶，特別是喝含有乳糖成分的牛奶，只會使拉肚子的情況更加嚴(yán)重。當(dāng)出現(xiàn)拉肚子的情況時，說明消化功能已經(jīng)出現(xiàn)了問題，對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用會大大降低，特別是對于牛奶這種營養(yǎng)非常高的食物，更是無法承受。相反，牛奶中的乳糖成分會被細(xì)菌利用，使細(xì)菌繁殖更加迅速，從而使拉肚子的情況更加嚴(yán)重。

當(dāng)拉肚子時可以多喝點白開水，喝點白米粥來進(jìn)行調(diào)理，這樣還可以有效地防止水電解質(zhì)失去平衡。還要注意飲食的清淡性。如果情況比較嚴(yán)重，還可以服用一些止瀉的藥物來進(jìn)行治療。