曬黑了想要快速美白，可以從日常護(hù)理、飲食調(diào)整以及采用醫(yī)美手段等多個(gè)方面入手。

1.日常護(hù)理

避免紫外線再次照射是防止皮膚繼續(xù)曬黑和防止紫外線對(duì)皮膚造成進(jìn)一步傷害的關(guān)鍵。外出時(shí)應(yīng)涂抹防曬霜，并佩戴遮陽帽、遮陽傘等防曬工具，減少紫外線對(duì)皮膚的照射。

2.飲食調(diào)整

多吃富含維生素C的食物，如櫻桃、荔枝、番茄、番石榴等水果，以及青椒、西蘭花等蔬菜。這些食物中含有豐富的維生素C，有利于抑制黑色素的形成，促進(jìn)皮膚美白。

3.醫(yī)美手段

利用激光原理將黑色素進(jìn)行分解、代謝，有利于美白皮膚。適用于曬后皮膚色素沉著，使肌膚變得更加白皙。但需注意，光子嫩膚的價(jià)格和效果因個(gè)人情況和醫(yī)療機(jī)構(gòu)而異，建議到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診并咨詢專業(yè)醫(yī)師。